Wat wij bieden
Bij Albero Sano geloven we niet in diëten, we leren jou een andere manier van eten aan, zodat je het woord dieet nooit meer hoeft te gebruiken. Naast het aanpassen van de voeding, zorgen we er ook voor dat uw lichaam weer stevig wordt.
In het coaching gedeelte werken we vooral aan uw zelfbeeld. We merken vaak dat vooral vrouwen een zeer groot potentieel hebben, maar daar zelf niet in geloven.
Powerplate
Train 3x 20min per week voor een beter resultaat dan 3x 1,5u fitness per week.
Healthy Life
Schrijf u in en krijg gezonde recepten, tips, workouts, leuke lifestyle info erbovenop.
Mind Coaching
Wij halen het volledige potentieel uit u, ook al gelooft u er al even niet meer in.
Sport Coaching
Play better! Laat u in uw specifieke sporttak begeleiden voor nog meer POWER!
Jouw gezondheidsblog
Volg ons wekelijks voor gezondheidstips, lekkere magere recepten, leuke tips op vakantie,…
Food Workshops @ Albero-Sano
Zoals eerder al eens aangekondigd, beginnen we zeer binnenkort met een reeks workshops. In de eerste workshop die zal doorgaan op 25/6 tonen we jullie hoe verse lasagne te maken. We maken samen verse pastabladen, maken de lasagne af en eten daarna gezellig samen...
Meal prepping : waarom zou je dat doen?
Het is weer zover! Albero Sano verwelkomt jullie weer 2 avonden per week voor powerplate coaching en voedingsadvies. Het voorbije jaar zag ik uiteraard niet veel van mijn klanten, tenzij ergens on the road tijdens het wandelen! Ondertussen zijn de fitnesscentra en...
Waarom appelazijn goed voor je is!
Sinds ik de waanzinnig lekkere shrub van El Gusto Loco verkoop, krijg ik vaak de vraag waarom appelazijn drinken zo gezond is. Vandaar dat ik even de tijd neem om hier in detail over te schrijven! Eerst en vooral bevorderd appelazijn de spijsvertering en de...
Damn hormones 🙂
Elke maand opnieuw merk ik zelf de schommelingen in gewicht door mijn cyclus en maar al te vaak hoor ik vrouwen hun beklag doen over wat hormonen met hun lichaam doen. Hou jij ook vocht vast en vraag je je af waarom. Lees dan vooral even verder. Schommelingen in je...
Creativiteit
Vandaag wil ik jullie helpen de creativiteit in jezelf wakker te houden. De meesten onder ons zitten in een routine, er zit zodanig veel ruis in het dagelijkse leven, dat creatief denken moeilijk wordt. De meesten onder ons zitten met een ei, maar zijn vaak te moe of...
Nuttige voedingssupplementen
Over voedingssupplementen is al veel geschreven en elk van mijn klanten kwam al eens met de vraag wat ik zou aanraden daaromtrent. Zelf ben ik met voedingssupplementen opgegroeid, spirulina en omega 3 namen wij als kind al, zo'n 30 jaar geleden, lang voordat het onder...