Food Workshops @ Albero-Sano

mei 1, 2022 | food

Zoals eerder al eens aangekondigd, beginnen we zeer binnenkort met een reeks workshops. In de eerste workshop die zal doorgaan op 25/6 tonen we jullie hoe verse lasagne te maken. We maken samen verse pastabladen, maken de lasagne af en eten daarna gezellig samen...

Meal prepping : waarom zou je dat doen?

jun 21, 2021 | food

Het is weer zover! Albero Sano verwelkomt jullie weer 2 avonden per week voor powerplate coaching en voedingsadvies. Het voorbije jaar zag ik uiteraard niet veel van mijn klanten, tenzij ergens on the road tijdens het wandelen! Ondertussen zijn de fitnesscentra en...

Waarom appelazijn goed voor je is!

aug 13, 2019 | Uncategorized

Sinds ik de waanzinnig lekkere shrub van El Gusto Loco verkoop, krijg ik vaak de vraag waarom appelazijn drinken zo gezond is. Vandaar dat ik even de tijd neem om hier in detail over te schrijven! Eerst en vooral bevorderd appelazijn de spijsvertering en de...

Damn hormones :)

feb 2, 2018 | Uncategorized

Elke maand opnieuw merk ik zelf de schommelingen in gewicht door mijn cyclus en maar al te vaak hoor ik vrouwen hun beklag doen over wat hormonen met hun lichaam doen. Hou jij ook vocht vast en vraag je je af waarom. Lees dan vooral even verder. Schommelingen in je...

Creativiteit

jan 9, 2018 | Uncategorized

Vandaag wil ik jullie helpen de creativiteit in jezelf wakker te houden. De meesten onder ons zitten in een routine, er zit zodanig veel ruis in het dagelijkse leven, dat creatief denken moeilijk wordt. De meesten onder ons zitten met een ei, maar zijn vaak te moe of...