Voeding

Veel mensen denken dat afvallen vooral een kwestie is van meer bewegen en minder snoepen. Was het maar zo simpel.
Om succesvol, op een goede manier af te vallen, is wel iets meer nodig.
Afvallen is voor 80% bepaald door voeding. En dan vooral door de juiste verhoudingen in de voedingsstoffen die je nodig hebt. Als die verhouding niet klopt, dan kan je blijven trainen, afvallen zal dan erg moeilijk zijn.
Het is dus erg belangrijk dat je je voeding afstemt op je persoonlijke noden.
Een van de basisprincipes van gezonde voeding is vers, gezond en puur voedsel tot je te nemen. Al wat bewerkt is, laat je beter links liggen.
De basisvoeding bestaat uit : koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines en mineralen; en dat in de juiste verhoudingen.
Jouw persoonlijke energiebehoefte wordt bepaald door je gewicht, je geslacht, je leeftijd en de hoeveelheid beweging tijdens een gemiddelde dag.
Wil je meer te weten komen over de juiste verhoudingen van jouw voeding? Aarzel dan niet ons te contacteren voor een vrijblijvend gesprek of schrijf in voor onze nieuwsbrief, zodat u alle tips gewoon in uw mailbox krijgt.